こんな食べ物にもED改善に効果が?意外と知らない6つのED改善食材

漢たるもの、今夜は勝負だ!という時に、

「食べただけで勃起不全が改善される」
「食べた瞬間に股間にパワーが漲る」

そんな食べ物があったらいいなって思いませんか?

最初にハッキリ言っておきますが、残念ながら勃起不全(ED)を劇的に改善できる奇跡的な食べ物は存在しません。(サプリや治療薬はありますが)

ただし、我々が普段口にしている食事の中にも、ED予防と改善に貢献する科学的根拠がある食材がいくつかあります。

EDの多くは、血流の悪化によって引き起こされており、ED予防に効果があるとされているこれらの食べ物は、主に血液循環を良くする作用があるものです。

ニンニクや鰻などは、精力をつけるのに有名な食材ですが、今回は意外と知られていないED改善が期待できる食べ物を6つご紹介します。

どれもスーパーやコンビニで簡単に手に入る食材ですので、意識的に摂取してED予防・改善をしていきましょう。

1. 緑の葉っぱ

お皿に乗っている緑色の野菜

まず最初にED予防に効果があるとされている食べ物は、ほうれん草などの緑色の野菜です。

ほうれん草などの濃い緑色でエグミが強い野菜には血管拡張作用がある硝酸塩が含まれています。

ほうれん草以外にも小松菜、チンゲン菜などの硝酸塩がふくまれている野菜を多く摂取することで、ペニスへの血液の流れが良くなりEDの予防・改善が期待できます。

アメリカでは1998年に初めてED治療薬が認められましたが、それ以前には硝酸塩とED改善の関係を示している研究も多数存在しています。

「野菜は女性が食べるもの」と思って肉中心の漢らしい食生活を送っているあなた、そんな漢らしい食生活のせいでペニスが漢らしさを失っているかもしれません。緑の野菜を入れた食生活を意識して、真の漢になりましょう。

補足

硝酸塩は、体内で亜硝酸塩に変化すると発がん性物質の生成に関与する可能性が指摘されているのも事実です。

しかし、硝酸塩は土壌などの自然に広く分布しているもので、通常の摂取量では人体には無害とされています。

過剰摂取は良くありませんが、漢のED改善メシには欠かせない成分です。

2. ダークチョコレート

チョコレートの断面

循環器系の研究では、ダークチョコレートに含まれているフラボノイドが血液循環を改善するということが明らかになっています。

フラボノイドにもいくつか種類がありますが、その多くには強い抗酸化作用があり、その作用から様々なサプリメントにも含まれている成分です。

血液循環の悪化はED発症の原因の一つですので、甘いものが食べたくなったらダークチョコレートで血液循環を良くしてEDを予防・改善していきましょう。

3. ピスタチオ

机の上にたくさん並んだピスタチオ

近年の研究には、EDの男性に3週間毎日ピスタチオを食べ続けさせた結果、その男性のEDが著しく改善され、性的欲求が増加し、セックスライフの満足度が向上したというデータがあります。

研究者らの見解によると、ピスタチオに含まれるプロテインの一種であるアルギニンには血管をリラックスさせる作用があり、その作用により血液循環が良くなりEDが改善されるということです。

合コン等のワンチャンスがある飲み会では、漢の味方、ピスタチオをつまんで夜に備えましょう。

4. 牡蠣

料理された牡蠣

牡蠣に含まれる亜鉛もED予防・改善に効果があると言われています。

牡蠣は精力を高める食べ物として広く知られていますが、その所以は牡蠣に多く含まれる亜鉛にあります。

亜鉛には男性ホルモンであるテストステロンの生成を助ける働きがあり、EDの原因の一つであるテストステロンの低下を予防してくれます。

5. スイカ

二つに切られたスイカ

夏の定番スイカにも、EDを予防する作用があると言われています。

アメリカでは近年、スイカの成分がED改善薬のバイアグラに似ている働きをするのではないかと言われ始めており、性欲も高められる食材であるとの認識が持たれ始めています。

スイカにはフェイトニュートリエントと呼ばれる植物栄養素(身体機能維持に必須ではないが健康に寄与する可能性のある栄養素)が豊富に含まれています。

それらの栄養素には抗酸化作用があり、血管をリラックスさせて漢の勃起を助けてくれるようです。

スイカは9割が水分ですが、残りの1割の成分の可能性を信じて、夏は漢らしくスイカを貪ってみてはいかがでしょうか。

6. トマト

茎でつながっているプチトマト

ご存知のとおり、トマトにはリコピンが多く含まれています。このリコピンは血液循環を良くしてくれる植物栄養素(フェイトニュートリエント)の一つで、漢のセックスライフ向上に効果があります。

リコピンは主に濃い赤色をした果物や野菜に含まれており、トマトやピンクグレープルフーツに豊富です。

またリコピンは、アボカドやオリーブオイルなどの油と一緒に食べると吸収が良くなります。

奥さんやパートナーには、今夜からトマトとアボカドを使った漢サラダを作ってもらいましょう。

まとめ

いかがでしたか?今回はED改善に効果的な成分が含まれる6つの食材をご紹介しました。

ライトな内容ではありますが、頭の片隅に入れて日常的に取り入れることで、改善効果が出てくるかもしれません。

生活習慣によるED改善については、こちらの記事も併せてごらんください。
→ http://xn--7qwv8d.net/ed-prevention-10-lifestyles/

身体は食事でつくられるもの。日々の食事も大切に考えましょう。

ED(勃起不全)改善に効果的な食べ物?意外と知らない6つの食材

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