突然ですが、あなたはオナニーについてどう考えていますか？
オナニーには下記のようなメリットがあることは事実です。
- 性欲を満たすことができる
- 精子をフレッシュに保つことができる
- ペニスに血液を循環させることができる
また、月に21回以上射精をすることは前立腺癌リスクを下げるとも言われており、オナニーをすることは決して不健康なことではありません。
しかし、性欲の赴くままに毎晩オナニーをしていると、漢のモテホルモンであるテストステロンを下げてしまうだけでなく、エロ動画の見過ぎによる勃起不全に陥ってしまうリスクを伴います。
実際に、過度なオナニーが原因で女性との性生活が満足のいくものでなくなっているケースもよく耳にします。
一方で、世の中には最高のセックスライフを送っているモテ漢たちがいます。
彼らの中には、テストステロン値を高めて漢の魅力を最大限に引き出すために「オナ禁」を実施している人が多いですが、一体どのように性欲をコントロールしているのでしょうか？
今回は、オナ禁を実践して漢を高めるために欠かせない、１０の性欲抑制テクニックをお伝えします。
（※オナ禁の偉大な効果を知らない方は、まず「オナ禁の全て。根拠の考察＆効果を最大化するコツをお伝えします」の記事をご覧ください。）
この記事の目次
1. ネットでアダルトコンテンツを見れないようにする
オナ禁を試みる際に最も脅威となるものは、間違いなくインターネットに繋がった状態のスマホやコンピューターでしょう。
インターネットでいつでもどこでもアダルトコンテンツを閲覧できる状態では、性欲が湧き上がった時点でアウト。
気づいた時には耳にイヤホン、右手にペニス、左手にはティッシュという情けない状態になっていることでしょう。
アダルトサイトのブックマークを外す
もしアダルトサイトのページをブックマークしていたら、まずはそのブックマークを全て消し去りましょう。
アダルトページにワンクリックでたどり着けなくすることで、それまでよりも動画検索が面倒になり、オナニー欲を抑制することができます。
オナ禁を成功させるためには、どんなにお気に入りの動画があっても削除する勇気を持つことが大切です。
履歴を消去する
Googleなどの検索エンジンで、”p”と検索欄に打ち込んだ時に”pornhub”とパソコンが提案してきてしまうような状態では危険です。
最近の検索エンジンは検索履歴に基づいて候補キーワードを表示してきますので、それらの履歴を全て消去し、あなたがオナニー好きであることをグーグルの記憶から消してあげましょう。
アダルトサイトへのアクセスをブロックする
どの検索エンジンにも、未成年用にアダルトコンテンツが含まれるサイトへのアクセスを制限する機能があります。
例えあなたが間違って”xvideos”と検索してしまっても、クリックしたあなたをグーグルが引き止めてくれる環境設定にするのも有効です。
2. DVDを粉々に砕く、もしくはDVDプレイヤーを踏み潰す
ネットで気軽にアダルトビデオを閲覧できる時代になりましたが、「AVはやっぱりDVD」という漢もまだまだたくさんいらっしゃると思います。
店舗に出向いたり取り寄せたりする必要があるためインターネットほどのお手軽感はありませんが、必ずと言っていいほど通勤途中にレンタルDVDショップがありますよね。
どうしてもアダルトDVDをレンタル・購入してしまうあなた、DVDが視聴できる環境であるからこそDVDを観たくなってしまうのですから、思い切ってDVDプレイヤーを壊してしまいましょう。
既存のDVDを破壊する
アダルトDVDを購入済みの方は、全て破壊するのがおすすめです。
DVDの破壊には、ハンマーで叩き割るシンプルな方法から、ザラザラした場所に擦り付ける方法、薬品につける方法など様々あります。
お好きな方法で破壊してみてください。
ちなみにですが、シュレッダーをお持ちの方はDVDをシュレッドするという方法もあります。
※シュレッダーが故障しても漢気netは一切の責任を負いません。
シュレッダーでのDVD破壊方法は動画0:43から
エアガンをお持ちの方は、エアガンでの破壊も可能です。
※エアガン使用の際は、使用上の注意をよく読み、周囲の安全を確かめてから行いましょう。
エアガン破壊は動画0:55から
力のいらないこんな破壊方法もあります。
のり取りクリーナーを使った力のいらないDVDの壊し方は0:35から
DVDプレイヤーを破壊する
DVDプレイヤーの破壊には、ハンマーで叩き潰す方法や車でひく手法が主流ですが、地道に足で踏み潰していくのもアリです。
「もうAVは観ない」と呪文のように唱えながら自らの足で時間をかけて踏み潰すことは、オナ禁を継続させるのに効果的です。
TSUTAYAやゲオの前を通らない
シンプルな方法ですが、帰り道にDVDレンタルショップがあるという方は、道を一本変えるなどのルート変更が最もおすすめです。
少し遠回りして帰ることでいいエクササイズにもなるため、テストステロンのさらなる上昇が期待できます。
3. 制欲を掻き立てる物体を部屋から消し去る
オナニーグッズやローションなど、制欲を掻き立てたりオナニーを連想させる物があると危険です。
オナ禁中は特に、普段では掻き立てられないようなものにも敏感に反応してしまいます。
オナニー関連の物だけでなく、女性のお尻を連想させる桃なども含め、全て目に入る場所から排除しておきましょう。
4. 早寝早起きの生活に切り替える
性欲が最も高まる時間帯はなんといっても夜です。
夜の街を歩けば性欲を掻き立てるような女性はうじゃうじゃいますし、夜にテレビをつければいつエロい女が登場してくるかわかりません。
オナ禁中は、普段はそそられない女性にでもペニスが過剰に反応してしまうものです。
エロい雰囲気が漂い始める夜の時間帯になったら寝て、おじいちゃんおばあちゃんが散歩を始める頃に起床する、という生活習慣を身につければ、オナ禁成功率はグッと上がります。
5. なるべく一人にならない
最もオナニーをしたくなってしまうのは、あなたが一人でいる時です。
人前にいたら、たとえムラムラしてもその場でオナニーを始めたりしませんよね。
一人の時間を極力少なくすることや、なるべく家の外にいることは、オナ禁には欠かせません。
同性の集まりに積極的に参加
オナ禁中に女性が周りにいると、無意識のうちのその女性とセックスすることや胸を鷲掴みにすることなどを妄想してしまったり、女性の匂いを嗅いだだけでムラムラが発動してしまうことがあります。
ですので、積極的に人と一緒にいると言っても、女性のいない（少ない）環境にいることが鍵になります。
風俗も×
もし男同士の集まりの中で「風俗行こうよ」なんて誘われたとしても、その誘惑に負けてはいけません。
例えその一瞬は気持ちよくなることができたとしても、風俗は仮想現実にすぎず、無駄な射精によって真の漢の魅力が削ぎ落とされていくだけです。
事実、リアルライフでモテるのはオナ禁（またはオナ減）を継続させている時のあなたです。
「最後に笑うのは俺だ」と自分に言い聞かせ、風俗などのお誘いはきっぱりと断りましょう。
6. ペニスに指一本触れない
ペニスに触れると外的刺激によって興奮してしまったり、一人でいる時にはそのついでにオナニーを開始してしまう可能性があります。
そんなオナニーの引き金を引いてしまわないようにするのに有効なのは、あたかもペニスがついていないかのように生活することです。
ペニスに触れない、すなわち、ペニスの存在を意識しないように心がけることで、我々漢が発情する機会を減らすことができます。
トイレでは排泄にのみ集中する
トイレではペニスをどうしても触らなくてはいけないシーンが待ち受けています。
排泄中にはもちろん放尿角度をコントロールするためにペニスに触れなくてはなりませんが、その際は排泄行為に全神経を集中させ、性欲の引き金を引いてしまわないように気をつけて扱いましょう。
ただ、慣れてきたら少しずつオナ禁中にチントレにチャレンジするのも良いかもしれません。強靭な精神力を得られることでしょう。
※チントレにチャレンジする際は、正しいペニス増大法を理解してから始めるようにしてください。
7. お風呂の時間をなるべく短く
下半身の服を着ていない状態は最もオナニーを始めやすいため、危険状態です。
お風呂ではもちろん全裸ですし、洗うためにペニスに触れる必要も出てきます。さらに、一人です。
鏡を捨てる
ペニスを含め、自分の裸を見るという行為は、例え自分の肉体が美しいと思っていない人でも、オナニー欲を掻き立てる要因となりえます。
お風呂や洗面所の鏡を取り払ったり、布で覆う隠すなどして、性欲の引き金を引いてしまわないような対策をしましょう。
8. ムラムラしてきたらとりあえず食べる
食べることは生命維持に欠かせないため、子孫を残すための性欲よりも食欲が勝るように生き物の体は作られています。
食事中に勃起することはあるかもしれませんが、食欲と性欲が同時にマックスになることは脳の構造上、基本的にはありません。
また、食事をすると、食べ物を消化するために体内の血液が胃に集中します。その結果、ペニスに血液が行き届きにくい状態となり、勃起が抑制されます。
ムラムラしてきたと思ったら何か食べて、性欲から意識をそらしましょう。
9. ヘトヘトになるまで走る
極度の疲労状態にあると性欲は生まれません。
ムラムラしそうだと思ったら家を飛び出しヘトヘトになるまで走り続けるということを繰り返していれば、肉体はみるみる引き締まる上に、テストステロンレベルも上昇してモテモテ間違いなしです。
10. 槇原敬之ファンになる
まずはこの動画をご覧ください。マッキーこと槇原敬之さんの「桃」という曲です。
どうですか？ムラムラしますか？
女性のお尻を連想させてしまう「桃」というタイトルの楽曲であるにもかかわらず、漢の性欲を掻き立てる要素を極限まで排除して制作されています。
なぜマッキーのPVには性欲が抑えられるものが多いのかはっきりとした理由はわかりませんが、サブリミナル効果の可能性が高いです。
槇原敬之さんは他にも名曲がたくさんありますので、オナ禁中だけでもマッキーファンになってみてはいかがでしょうか。
まとめ
いかがでしたか？今回は「オナ禁で漢の魅力アップ！成功者が実践する性欲抑制テク10選」をご紹介しました。
性欲は、食欲、睡眠欲と並んで3大欲求のひとつではありますが、食べることや寝ることとは違い、射精だけは制限しても死ぬことはありません。
逆に、オナ禁の全てでもご紹介したように、射精を一定期間控えることで我々漢の心身はより漢らしくなり、漢としての魅力を最大限引き出すことができます。
子孫を残していくという点で性欲も人類にとって欠かせない欲求のひとつではありますが、その欲を意思を強く持ってコントロールできれば、漢レベルはさらに上がるに違いありません。
皆さんもオナ禁に挑戦する際は、今回ご紹介した射精欲求抑制術を参考にしてみてください。